Kann man ohne einen Abnehmplan erfolgreich sein?

Es ist natürlich möglich auch ohne einen Abnehmplan Gewicht zu verlieren und eine Traumfigur zu bekommen. Das Problem ist aber, das es bedeutend schwieriger ist da man keine Regeln und nichts hat an das man sich halten kann wenn mal die Motivation weg ist. Ein Abnehmplan ist wichtig damit man immer vor Augen hat was das wichtigste ist um abzunehmen. Man muss wissen wie man sich ernähren sollte, vielleicht ein Speiseplan, und wieviel Sport man machen muss um seine Ziele zu erreichen. Es ist einfach wichtig sich eine Struktur zu erarbeiten und gewisse Sachen zur Normalität machen. Gesund abnehmen ist ein Lifestyle und sollte kein Qual sein, daher hilft es wenn man sich einen Abnehmplan anfertigt oder anfertigen lässt und diesen dann Schritt für Schritt befolgt. So wird man auch nicht faul und verschiebt alles auf den nächsten Tag.

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